Lucie Podolová je certifikovaná AIP Coach s americkou certifikací a odbornice na funkční zdraví, autoimunitu, hormony a regulaci organismu

Mnoho lidí se na nás obrací s podobnou otázkou: „Je váš program vhodný i pro mě?“ A je to naprosto správná otázka. Protože pokud řešíte dlouhodobé zdravotní potíže, pravděpodobně už jste vyzkoušeli mnoho různých přístupů — změny ve stravě, suplementy, vyšetření, doporučení z internetu nebo jednotlivé protokoly. A možná se i přesto necítíte výrazně lépe.

Mnoho lidí s autoimunitním onemocněním má pocit, že dělají všechno správně. Upravili jídelníček. Zkouší suplementy. Snaží se více odpočívat. Hledají další informace a nové přístupy. A přesto přetrvává únava, trávící obtíže, výkyvy energie nebo pocit, že tělo jednoduše „nespolupracuje“.

Autoimunitní onemocnění dnes postihují stále více lidí a velmi často žen. Přesto mnoho lidí roky hledá odpovědi na to, proč se necítí dobře, proč jsou chronicky unavení nebo proč jejich tělo „bojuje samo proti sobě“.

Menopauza a perimenopauza představují období významných změn v ženském těle. Přesto jsou symptomy, které ženy v této fázi života zažívají, často bagatelizovány jako „normální součást stárnutí“.

Únava, brain fog, výkyvy energie nebo pocit, že se během dne nedokážete soustředit tak, jak byste potřebovali, dnes řeší stále více lidí. Často hledáme rychlé řešení – další kávu, cukr nebo doplněk stravy. Jenže mentální výkon není otázkou jedné potraviny nebo „hacku“.

Autoimunitní onemocnění patří mezi nejrychleji rostoucí zdravotní problémy dnešní doby. Tělo v nich reaguje proti vlastním tkáním. Nejde o chybu, ale o odpověď. Imunitní systém reaguje na prostředí, ve kterém funguje a reaguje proti našim zdravým buňkám.

Zdraví nevzniká z jednotlivých kroků. Vzniká z prostředí, ve kterém tělo funguje. Každý systém v těle je propojený. Energie, hormony, trávení, imunita i psychika spolu neustále komunikují. Když je tato komunikace v rovnováze, tělo reaguje přirozeně a efektivně.

Reset kortizolu: proč se necítíte ve svém těle. O přibírání, únavě nebo chutích na sladké se mluví často. Méně už o hormonu, který to celé řídí. Kortizol. Není problém. Problém je, když zůstává zapnutý příliš dlouho.

Chuť na sladké nebo neustálá potřeba něco jíst se často vnímá jako otázka vůle. Ve skutečnosti má ale mnohem častěji fyziologický základ. Jedním z hlavních faktorů je stabilita krevního cukru.

Vybíráte suroviny, přemýšlíte nad složením, hlídáte si, co dáváte na talíř. Přesto se po jídle necítíte dobře. Přichází únava, nadýmání, pocit těžkosti. Často se pak hledá chyba v jídle, ale problém může být jinde.

Mnoho lidí se snaží zlepšit trávení změnou jídelníčku. Přidávají nové potraviny, vyřazují jiné, řeší detaily. Přesto potíže často přetrvávají. Důvod může být jednodušší, než se zdá. Trávení není jen o jídle. Je také o stavu, ve kterém Vaše tělo funguje.